สิ่งที่คุณต้องทำตอนหนุ่มสาวเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงยามชราดูเหมือนจะเป็นเรื่องยาก อย่างเช่นการรับประทานที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่หักโหมทำงานจนไม่มีเวลาพักผ่อนแต่อีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือนักจิตวิทยาได้บอกไว้ว่าการมีเพื่อนหรือมิตรภาพที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาวตลอดชีวิตมากกว่าครอบครัวนะเออ….
William Chopik ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยามหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตทกล่าวว่า “มิตรภาพระหว่างเพื่อนกลายเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น “การรักษาเพื่อนที่ดีจริงๆไว้รอบกายสามารถสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ฉลาดในการลงทุนในมิตรภาพระหว่างเพื่อนแท้และทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด”
ในการศึกษาสองชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Personal Relationships, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนกว่า 270,000 คนทั่วโลกในที่ได้รับการสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนของพวกเขาและการจัดอันดับสุขภาพของตนเองว่ามีความแตกต่างกันอย่างไร? โดยครอบครัวได้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพและความสุขเช่นกัน แต่ข้อมูลที่น่าสนใจกลับชี้ให้เห็นว่ามิตรภาพระหว่างเพื่อนเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพและความสุขในวัยชราได้…
ผู้ช่วยศาสตราจารย์กล่าวว่าผลลัพธ์ของเขาถูกเพิ่มไปยังกลุ่มการวิจัยที่พิสูจน์ความสำคัญของมิตรภาพเพื่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย “การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการแสดงออกทางมิตรภาพสามารถทำนายความสุขในชีวิตประจำวันมากขึ้นและในท้ายที่สุดระยะเวลาที่เราจะมีชีวิตอยู่มากขึ้น มีมากกว่าความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสและคนในครอบครัวซะอีก” เขาอธิบายว่าอาจเป็นเพราะช่วงเวลาในครอบครัวบางอาจครั้งเกี่ยวข้องกับการโต้ตอบที่รุนแรง ติดลบและน่าเบื่อมากๆหลายครั้ง…
ครั้งที่สองของการศึกษาของผู้ช่วยศาสตราจารย์ ซึ่งเป็นการสำรวจความคิดเห็นของผู้สูงอายุมากกว่า 7000 คนจากสหรัฐตรวจสอบผลกระทบของมิตรภาพต่อสุขภาพ ข้อมูลดังกล่าวชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีเพื่อนเป็นแหล่งความเครียดในชีวิตมักมีแนวโน้มที่จะประสบกับความเจ็บป่วยเรื้อรังในขณะที่เพื่อนที่เป็นแหล่งสนับสนุนและมีมิตรภาพที่ดีมักมีความสุขมากกว่าและพบความเครียดและความเจ็บป่วยน้อยกว่า…
ผู้ช่วยศาสตราจารย์คิดว่ามิตรภาพที่ดูแปลกๆก็มักจะเป็นการสนับสนุนความสัมพันธ์ ในการวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์โดยเฉพาะจากการวิจัยของเขา “ชี้ให้เห็นว่าพวกเขามีอิทธิพลมากกว่ามิตรภาพแบบอื่นๆในชีวิตของและถ้ามิตรภาพผ่านพ้นจากการถูกทดสอบและผ่านระยะเวลาไปนานๆ คุณก็รู้ดีว่าต้องเป็นคนดีคนที่คุณขอความช่วยเหลือและคำแนะนำบ่อย ๆ และอาจจะเป็นคนที่คุณต้องการในชีวิตของคุณจริงๆ” เขากล่าว…
เห็นมั้ยคะว่าความสำพันธ์และมิตรภาพที่ดีระหว่างเพื่อนช่วยให้เรามีสุขภาพกายและสุขใจที่ดีต่อเนื่องในระยะยาวเผลอๆถ้าเราค้นพบเพื่อนแท้ในชีวิตจริงถึงแม้จะมีน้อยแต่เราก็คงมีความสุขได้ตลอดไปเหมือนคำคมที่ว่า “เพื่อนแท้คือยารักษาชีวิต” นั่นเองว่าแล้วลองมองไปรอบๆแล้วบอกเพื่อนรักว่ารักพวกเขาขนาดไหนกันดีมั้ยคะ?…
