สุขภาพและความงาม

สาวๆคนไหนที่ตอนนี้กำลังหาทางต่อสู้กับการรักษาสิวบนใบหน้าที่รักษายังไงๆก็ยอมหายซักทีมั่งคะ? ไม่ว่าจะล้างหน้าสะอาด ทายารักษาสิว หรือแม้แต่รักษาด้วยผลิตภัณฑ์ตามใบสั่งหมอก็แล้วแต่มันก็ยังไม่หายซักที วันนี้เราเลยจะมานำเสนอวิธีที่เรียกได้ว่าไม่ใช่วิธีใหม่อะไร แต่คนส่วนมากไม่ค่อยสนใจกับการเลือกรับประทานอาหารที่จะทำให้เรารักษาเยียวยาผิวของเราให้กลับมาสวยใสเครียร์สิวออกไปอย่างน่าประหลาด แพทย์ผิวหนังกล่าวไว้ว่ามันมักจะมีจุดเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพผิวและสุขภาพของลำไส้ แนวคิดคือถ้าเรามีความไม่สมดุลของลำไส้สารพิษสามารถถูกปล่อยออกสู่กระแสเลือดและทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกายได้ ในทางกลับกันถ้าเรารับประทานหารที่ส่งเสริมการย่อยอาหารแถมพ่วงด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกายและผิวหนังมันก็จะปรากฏออกมาให้เห็นภายนอกอย่างชัดเจนนั่นเองเรามาดูกันดีกว่าว่าเราควรหาอะไรมาทานเพื่อผิวสวยๆของเราดี…

---

Probiotics (โพรไบโอติกส์)

แพทย์ผิวหนังได้ทำการทดสอบหาเชื้อแบคทีเรียภายใต้ผิวหนังของคนที่มีผิวที่ดีและไม่ดี ผลปรากฏว่าคนที่มีผิวดีนั้นจะมีโพรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียที่ดีอยู่เยอะ เราสามารถได้รับผ่านการรับประทานอาหารหมักดองที่ดีเช่นโยเกิร์ต, กิมจิ, ชาหมักคอมบูชา (เครื่องดื่มชาเขียวหมักแอลกอฮอล์เล็กน้อยวัตถุประสงค์เพื่อเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ) เพื่อให้ลำไส้ของเราแข็งแรงแต่อย่าลืม กล้วยและหัวหอมที่อุดมไปด้วยพรีไบโอติกส์ที่ช่วยเป็นเชื่อเพลิงในการทำงานให้โพรไบโอติกส์นั่นเองค่ะ…

---

Nuts and Seeds (ถั่วและเมล็ดพืช)

ถั่วและเมล็ดพืชถือว่าเป็นพาวเวอร์ฟู๊ดที่อุดมไปด้วยพลังงาน ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินเอ, บี, และอี ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการของถั่วและเมล็ดพืชสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเสริมความยืดหยุ่นช่วยสร้างเซลล์ใหม่และป้องกันอนุมูลอิสระอีกด้วย…

---

Fruit (ผลไม้)

ผลไม้ส่วนใหญ่มีวิตามินเอและซีในระดับสูงและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเติมสารอาหารในผิวส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและช่วยให้ผิวของคุณนุ่มนวลและเต่งตึง สารต้านอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผิวใสเพราะพวกเขาต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระและมลภาวะที่เราเจอในแต่ละวันด้วย…

---

Avocado (อโวคาโด)

สามารถทานขนมปังกับอโวคาโดหรืออโวคาโดกับไข่ในตอนเช้า ด้วยไขมันดี, โปรตีนและวิตามินในผลไม้สีเขียวแสนอร่อยนี้ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาผิวแห้งหรือรูขุมขนดูใหญ่ขึ้นเนื่องจากคอลลาเจนที่ถูกทำลายอะโวคาโดสามารถช่วยได้ โปรตีนช่วยสนับสนุนโครงสร้างของคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวของคุณในขณะที่ไขมันทำให้ผิวชุ่มชื้นดังนั้นรีบไปหาอโวคาโดมาทานกัน…

---

Dark, Leafy Greens (ผักใบเขียว)

ผักขม, คะน้า, บร็อคโคลี่ ผักใบสีเขียวเข้มทุกแบบที่คุณเกลียดตั้งแต่เป็นเด็ก ผักจะเต็มไปด้วยธาตุเหล็กกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินเอ, บี และอี ซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ไฟโตเคมีคอลและโฟเลตยังช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและทำให้มันมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย เพิ่มสลัดผักอีกซักถ้วยในแต่ละวันก็ไม่เสียหายเนอะ…

---

Coconut Oil (น้ำมันมะพร้าว)

แม้ว่าอาหารที่เราแนะนำส่วนใหญ่จะใช้ทานแต่น้ำมันมะพร้าวที่ใช้ทาอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวด้วยกรดลิโนเลอิกและกรดลอริค ไขมันที่ดีต่อสุขภาพของมะพร้าวและองค์ประกอบทางโภชนาการต้านเชื้อแบคทีเรียป้องกันสิวและช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นแม้ว่ามีหลายคนบอกว่าอาจจะไม่ใช้ดีกับทุกคนแต่มันก้อคุ้มค่าที่จะลอง…

RMS Beauty Raw Coconut Cream

Kopari Coconut Cleansing Oil

Shea Moisture 100 Percent Virgin Coconut Oil Daily Hydration Facial Wipes

---

และนี่คือหกแหล่งอาหารผิวที่รับรองว่าจะช่วยให้ผิวของเราสวยใสจากภาพในสู่ภายนอกเพิ่งเลือกเติมด้วยการเลือกทานนิดหน่อยรับรองผิวของเราจะค่อยๆดีขึ้นอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีของการรักษาสิวที่ยั่งยืน สาวๆคนไหนที่ยังมีปัญหาไม่จบไม่สิ้นอยากให้ลองวิธีนี้ดูนะคะ…

ปกติแล้วสำหรับคนที่มีผิวมันและเป็นสิวง่ายนั้นมักเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการบำรุงผิวหน้าด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่หนักและหนา แต่เราจะบอกแบบนี้นะคะว่าถึงเราจะมีผิวมันแค่ไหนเราก็ไม่ควรมองข้ามการเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวเพราะผิวจะดีสิ่งแรกที่ควรทำคือเติมน้ำให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ และนอกจากนั้นเราควรเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับคนผิวมันอย่างเราอีกด้วยเพื่อประสิทธิภาพที่สูงสุดและไม่ก่อให้เกิดความมันและสิวเพิ่มนั่นเอง ในวันนี้เราจึงมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่รับรองว่าดีที่สุดสำหรับคนผิวมันโดยเฉพาะมาแนะนำ เรามาตามหาไปด้วยกันเลยว่าจะถูกใจแบบไหนกันบ้างนะ…

---

La Roche-Posay Effaclar Mat Daily Moisturizer for Oily Skin

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ตัวนี้เหมาะมากๆสำหรับคนผิวมันเพราะมีส่วนผสมของกรดไลโป-ไฮดรอกซีและเพอร์ไลต์ที่เคลือบผิวเอาไว้เหมือนเกราะป้องกันแถมยังให้ผิวดูเรียบเนียนไม่มีความรู้สึกแห้งหรือตึงใดๆ นอกจากคนผิวมันแล้วมันยังเหมาะกับคนทุกสภาพผิวด้วยนะเออ…

---

Origins Clear Improvement Pore Clearing Moisturizer

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ตัวนี้เหมาะกับผิวมันที่มีปัญหาสิวมากๆเลยล่ะค่ะเพราะเป็นสูตรที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกและผงถ่านไม้แบบละเอียดสุดๆ เป็นตัวช่วยในการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและลดการอุดตันของรูขุมขน เคลียร์ผิวให้สดใสและบำรุงผิวของคุณไปพร้อมๆกันเลยทีเดียวเพราะใครๆก็รู้ว่าสิวมันมักเกิดมาพร้อมๆกับความมันส่วนเกินบนใบหน้านั่นเอง…

---

Oil and Pore Control Mattifier Broad Spectrum SPF 45

สุดยอดครีมกันแดดบำรุงผิวสำหรับคนผิวมันด้วยเนื้อที่บางเบาไม่อุดตันรูขุมขนด้วยการผสมผสานสูตรของเปลือกไม้สีเหลืองและสารสกัดอะโวคาโดช่วยลดน้ำมันส่วนเกินบนผิวหน้าได้อย่างดีเยี่ยมแต่ยังคงความชุ่มชื่นและป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย…

---

Paula’s Choice Invisible Finish Moisture Gel

หากใครรู้สึกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์แบบครีมจะหนักไปสำหรับผิวแนะนำตัวนี้เลยค่ะ มอยส์เจอร์ไรเซอร์เจลตัวนี้จาก Paula’s Choice เป็นทางเลือกที่บางเบาและมีประสิทธิภาพ ด้วยส่วนผสมที่เพิ่มสามารถคืนความสว่างกระจ่างใสให้ผิวและให้ความชุ่มชื่นสุดๆ เช่นไนอาซินาไมด์และกรดไฮยาลูโรนิค เหมือนทาครั้งเดียวฆ่าได้ทั้งรอยสิวจุดด่างดำและเพิ่มความชุ่มชื่นพร้อมๆกันเลย…

---

Avene Triacneal Day Mattifying Lotion

เพียงเพราะเรามีผิวมันไม่ไห้หมายความว่าผิวของเราจะไม่เซนซิทีฟ มอยซ์เจอไรเซอร์ตัวนี้อ่อนโยนมากโดยที่สามารถใช้ได้ทั้งกลางวันและกลางคืนโดยไม่ต้องกังวลกับการระคายเคืองและไม่ทำให้ผิวของเราแห้งกร้านอีกด้วยเรียกว่าเป็นเดลี่มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับคนผิวมันและเป็นสิวง่ายโดยตรงเลยล่ะค่ะ…

---

CeraVe Facial Moisturizing Lotion

เติมความชุ่มชื่นให้คนผิวมันและเป็นสิวเป็นพิเศษด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบกลางคืน เตรียมผิวให้นุ่มฟูในตอนเช้ากับเนื้อครีมบางเบาสูตรไม่มีน้ำมัน ไม่มีน้ำหอม และเหล่าสารต้องห้ามใดๆ ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมมอยเจอร์ไรเซอร์ตัวนี้ถึงเป็นที่แนะนำ…

---

และนี่คือที่สุดของมอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าสำหรับคนผิวมันทั้งหกแบรนด์ที่รับรองว่าต้องหลงรักอย่างแน่นอนเลยล่ะค่ะ ใครที่มีปัญหาผิวมันแล้วยังหามอยส์เจอร์ไรเซอร์ดีๆสำหรับเติมความชุ่มชื้นให้ผิวไม่ได้ลองนำบทความเราไปเป็นแนวทางได้น้า…

 

เคยสงสัยกันบ้างมั้ยคะว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่เราใช้กันอยู่เนี่ยะมันจะดีต่อผิวหน้าเราจริงๆหรือเปล่า? แม้แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะกอกมันสมควรจะเอามาทาบนหน้าเราจริงๆหรอ? วันนี้เรามีคำตอบจากแพทย์ผิวหนังเพื่อจะได้นำมาประกอปการตัดสินใจว่ามันปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อการบำรุงผิวหรือไม่ ยิ่งถ้าช้วงนี้ใครกำลังรักษาสิวอยู่ละก็มามุงด่วนเลยค่ะ…

---

ทาน้ำมันมะกอกลงบนผิวหน้ามันโอเคจริงๆหรอ?

มันขึ้นอยู่กับว่าคำว่าโอเคของเราแต่ละคนมันคือยังไง? หากจะถามว่ามันจะทำให้ผิวหน้าแสบร้อนหรือเปล่าคำตอบคือไม่ เว้นแต่เราจะแพ้น้ำมันมะกอกน่ะสิ แต่มันจะดีต่อผิวของคุณหรือเปล่ามันก็อีกเรื่อง การศึกษาวิจัยบางตำราชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะกอกมีกรดโอเลอิคในระดับสูงซึ่งเป็นกรดที่จะทำให้รูขุมขนอุดตันอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและทำให้เกิดการสูญเสียน้ำแต่การศึกษาเหล่านั้นเป็นการวิจัยเฉพาะกลุ่มเล็กๆและไม่ได้ทดลองกับวัยผู้ใหญ่ทั้งหมดด้วย แต่การศึกษาวิจัยอีกด้านหนึ่งในทางกลับกัน แสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะกอกเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติและสามารถช่วยในการรักษาบาดแผลแถมเป็นสิ่งที่ดีมีประโยชน์สำหรับผิว และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจากสควาลีนและสารต้านอนุมูลอิสระในการปกป้องผิวจากมลภาวะอีกด้วย แต่ถึงอย่างนั้นน้ำมันมะกอกก็ยังไม่ได้เป็นตัวเลือกแรกสำหรับแพทย์ผิวหนังที่แนะนำเรา…

---

แล้วน้ำมันมะกอกมันดีกับคนเป็นสิวหรือเปล่า?

แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า น้ำมันมะกอกมันมีคุณสมบัติที่ดีสำหรับผิวของเราแต่มันก็ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆอีกมากมายที่มีประสิทธิภาพมากกว่าอยู่ดีและไม่ต้องเสี่ยงกับการเกิดสิวและการอุดตันรูขุมขนอีกด้วยแต่มันก็ไม่มีคำตอบที่แน่นอนซะทีเดียวว่ามันจะดีหรือไม่ดีต่อขึ้นอยู่กับผิวของแต่บุคคลด้วยหากจำเป็นต้องหาคำตอบด้วยการทดลองกับตัวเองซักสองสามวัน คำถามหลักก็คือน้ำมันมะกอกมันอุดตันรูขุมขน? มันทำให้เกิดสิว? น้ำมันมะกอกมีศักยภาพในการอุดตันรูขุมขนเพราะเป็นน้ำมันตามธรรมชาติทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่สามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ด้วย แน่นอนว่าผิวของทุกคนแตกต่างกันและบางคนอาจไม่มีปัญหาในการใช้น้ำมันมะกอกทุกคืนในขณะที่คนอื่นๆอาจพบว่ามันไม่โอเคก็เป็นได้…

---

แล้วถ้าเราเอามาทาผิวหน้าจริงมันจะเกิดอะไรขึ้นล่ะ?

น้ำมันโดยทั่วไปจะทำหน้าที่กักเก็บน้ำและความชุ่มชื่นบนผิวหน้าของเราไม่ให้แห้ง ผิวของเราจะดูยอดเยี่ยมที่สุดเมื่อมีเกราะป้องกันและกักเก็บความชุ่มชื่นได้ดีที่สุดแต่อย่างไรก็ตามยังมีข้อสงสัยต่างๆตามที่เรากล่าวไว้ข้างต้นว่าน้ำมันมะกอกมันได้ได้ช่วยอะไรขนาดนั้น ถึงยังไงก็เถอะถ้าคุณเป็นคนที่มีแห้งระดับแห้งแล้งมากการใช้น้ำมันมะกอกก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรกับผิวเลย แต่แนะนำว่านวดน้ำมันผสมกับครีมบำรุงผิวของคุณหรือนวดลงผิวหน้าที่มีความชื้นเล็กน้อยและจำไว้ว่ามันช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้เท่านั้นไม่ได้ช่วยทำให้ผิวของคุณชุ่มชื่นขึ้นแต่อย่างใด…

---

สรุปแล้วว่าเราใช้น้ำมันมะกอกกับผิวหน้าของเราดีมั้ย?

แพทย์ผิวหนังสรุปว่า ถ้าคุณอยากจะใช้ก็ได้แล้วแต่ความต้องการ แต่คุณต้องมันใจด้วยว่าผิวหน้าของคุณไม่เสี่ยงต่อการอุดตันและเป็นสิวง่ายและอีกอย่างมันก็ไม่ได้จะเปลี่ยนผิวของคุณให้ดีขึ้นโดยสิ้นเชิงไม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้กับการบำรุงผมไม่ได้ แต่สำหรับใบหน้านั้นสองคิดดีๆก่อนดีกว่าว่ามันยังมีน้ำมันชนิดอื่นที่เหมาะสมกว่า…

Trilogy Certified Organic Rosehip Oil สำหรับผิวมันเป็นสิวง่าย

Teddie Organics Golden Jojoba Oil 100% สำหรับผิวมัน

Aloe Vera Oil Pure Organic Cold Pressed by Dr.Adorable สำหรับผิวแพ้ง่าย

 

Elemis Superfood Facial Oil สำหรับผิวแห้ง

---

ทีนี้เราก็ได้รู้แล้วนะคะว่าน้ำมันมะกอกที่เราเห็นว่ามันมาจากธรรมชาตินั้นมันเหมาะหรือไม่เหมาะกับผิวหน้าของเรายังไง ทางเราขอแนะนำว่าให้น้ำมันมะกอกเป็นตัวเลือกของการบำรุงผมจะดีกว่า ส่วนเรื่องผิวหน้านั้นสมควรเลือกน้ำมันบำรุงหน้าที่ตรงกับความต้องการของเราและปลอดภัยจะดีกว่านะคะ…

เป็นที่ถกเถียงกันมาอย่างยาวนานเกี่ยวการสครับผิวหน้า บ้างก็ว่าดีต่อการผลัดเซลล์ผิวบ้างก็ว่ามันทำร้ายผิวหน้าแต่ถ้าหากคุณอยู่ในกลุ่มที่รักการสครับผิวหน้าขอให้คุณรู้เอาไว้ ว่าการขัดผิวหน้าควรอ่อนโยนต่อผิวมากๆและที่สำคัญผลิตภัณฑ์ที่นำมาขัดผิวหน้านั้นต้องมีความละเอียดสูงไม่อย่างนั้นคุณอาจจะเสี่ยงต่อการอักเสบของผิวได้วันนี้เราจึงมาแนะนำผลิตภัณฑ์สครับผิวหน้าที่ดีที่สุด อ่อนโยนที่สุดและมั่นใจได้ว่าไม่ทำร้ายผิวสวยๆของคุณแน่นอน…

---

Neutrogena Hydro Boost Exfoliating Cleanser

ดีที่สุดสำหรับผิวแห้งและเป็นขุย มีเม็ดสครับเล็กๆละเอียดๆช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านออกไปอย่างอ่อนโยนแถมยังมีกรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีนให้ความชุ่มชื่นต่อผิวให้คุณรู้สึกว่าหน้านุ่มนวลเรียบเนียนยิ่งขึ้น…

---

Fresh Umbrian Clay Pore Purifying Face Exfoliator

สครับผิวหน้าที่คนผิวมันต้องรัก ช่วยทำให้ผิวสดชื่นนุ่มฟูและช่วยลดความมันบนผิวหน้าด้วยส่วนผสมของโคลนที่ช่วยดูดซับความมัน สารสกัดจากดอกเมโดว์สวีท เยื่อไม้ไผ่และมะกอก ช่วยลดความมันบนใบหน้าและยังช่วยทำให้ผิวสดใสขึ้นด้วย…

---

Clinique City Block Purifying Charcoal Clay Mask + Scrub

รูขุมขนกว้างแถมยังอุดตันง่ายมามุงทางนี้ แม้คุณจะไม่สามารถขจัดรูขุมขนของคุณออกไปได้ อย่างน้อยคุณก็สามารถทำให้มันสะอาดพอสมควรได้นะคะ ด้วยการสครับนั่นเองอีกทั้งยังช่วยทำให้รูขุมขนเล็กลงด้วย สครับหน้าตัวนี้มีส่วนผสมทั้ง ผงถ่าน ดินขาว และเม็ดซิลิกาขนาดเล็ก เพื่อดูดซับความมันส่วนเกินและขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขนทำให้ผิวสดใสขึ้น…

---

Juice Beauty Exfoliating Cleanser

สครับขัดผิวแบบออแกนิคปลอดภัยไร้กังวล หากคุณเป็นบิ๊กแฟนของผลิตภัณฑ์ออแกนิครับรองว่าต้องตกหลุมรักด้วยสครับขัดผิวตัวนี้ที่อัดแน่ไปด้วยเอนไซม์สับปะรดจากธรรมชาติและเม็ดจากโจโจบาร์ที่อ่อนโยนเป็นพิเศษที่จะละลายไปพร้อมกับเวลาที่คุณนวดลงบนผิวหน้า…

---

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว สครับตัวนี้อ่อนโยนมากมาในรูปแบบที่น่าสนใจคือเริ่มด้วยเนื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นผงแล้วเปลี่ยนเป็นโฟมนุ่มๆเมื่อผสมกับน้ำทำให้ปลอยภัยและอ่อนโยนต่อผิวที่ระคายเคืองง่ายมีแนวโน้มจะเป็นสิวด้วยส่วนผสมของผงรำข้าวแสนละเอียดและข้าวโอ๊ตบดอุดมณ์ไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยผ่อนคลายผิวและไม่มีสารต้องห้ามใดๆเลยแม้แต่น้อย…

---

Dermalogica Daily Superfoliant

ที่สุดของสครับดีท๊อกผิว เมื่อทุกวันผิวหน้าเราต้องเจอกับมลพิษอยู่รอบตัวต่อสู้ได้ด้วยสครับผิวตัวนี้เพียงผสมกับน้ำก็จะเปลี่ยนเป็นฟองครีมนุ่มๆอนุภาคแสนละเอียดช่วยดึงสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่บนผิวตลอดทั้งวันเหมือนได้ดีท๊อกผิวทุกวัน…

---

แม้ว่าการสครับผิวหน้าเป็นตัวช่วยในการทำให้ใบหน้าของเราสดใสขึ้นแต่อย่าลืมว่าการสครับหน้าที่ดีนอกจากจะอ่อนโยนต่อผิวคุณแล้วต้องไม่สครับบ่อยจนเกินไป การสครับผิวหน้าเพียงสัปดาห์ละหนึ่งถึงสองครั้งก็ถือว่าเพียงพอแล้วและหลังจากการสครับหน้าทุกครั้งต้องอย่าลืมทาครีมบำรุงผิวทันทีเพื่อคงความชุ่มชื้นให้ใบหน้าด้วยนะคะ…

หากคุณเป็นคนนึงที่ใส่ใจในสกินแคร์ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำแล้วล่ะก็ไม่มีทางเป็นไปได้ที่จะไม่รู้จัก Retinol ส่วนผสมของสกินแคร์ที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณสมบูรณ์แบบมันช่างน่าดึงดูดจริงๆเลยนะคะ แต่เดี๋ยวก่อน!มันไม่ได้มีแต่ข้อดีนะคะเพราะถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายหรือแม้แต่เป็นคนผิวแห้งล่ะก็คุณอาจจะต้องผ่านส่วนผสมนี้ไปก่อนเพราะนางจะทำให้ผิวแห้งระคายเคืองและรอยแดงอีกด้วย วันนี้เราเลยจะมานำเสนอสารสกัดจากธรรมชาติที่ทำงานเหมือนกับ Retinol แต่ปลอดภัยกับผิวบอบบางแพ้ง่ายสวยแบบคลีนๆไร้กังวล…

---

bakuchiol คืออะไรกันนะ???

bakuchiol (buh-koo-chee-all) เป็นส่วนผสมคลีนๆที่ได้มาจากพืชที่เรียกว่าต้น babchi โดยนางมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านอนุมูลอิสระ และต่อต้านริ้วรอย แถมยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดคุณสมบัติถือว่าเป็นฝาแฝดของ Retinol เลยทีเดียว…

---

bakuchiol ดีกว่า retinol จริงๆหรอ?

การศึกษาเมื่อเร็วๆได้นี้ยืนยันประสิทธิผลของ bakuchiol เมื่อเทียบกับ retinol แล้วพบว่าทำการรบกวนผิวของเราน้อยกว่ามากจึงทำให้ปลอดภัยต่อผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายสุดๆ แล้วมันจะได้ผลจริงๆหรือไม่นั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยเช่นกัน แต่มั่นใจได้ว่ามันคลีนกว่ามันธรรมชาติกว่าแน่นอนซึ่งในปีที่ผ่านๆมามีแบรนด์ชั้นนำมากมายที่นำเสนอส่วนผสม bakuchiol นี้มาเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอย่างหลากหลายมีตั้งแต่เซรั่มบางเบาจนถึงโอเวอร์ไนท์ครีมเลยทีเดียว…

---

bakuchiol ใช้พร้อมกับ retinol ได้มั้ยนะ?

แน่นอนเลยค่ะสามารถทำได้ Bakuchiol เป็นเพียงส่วนผสมหนึ่งเท่านั้นดังนั้นมันจึงไม่เกิดอันตรายถ้าจะทาทับกับ retinol เพียงทา retinol ก่อนแล้วจริงเลเยอร์ทับด้วยผลิตภัณฑ์ใดๆที่มีส่วนผสมของ Bakuchiol ไม่ว่าจะเป็นครีมหรือเซรั่มส่วนผลลัพท์คือจะทำให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้น…

---

Bakuchiol Hero Products

---

Cult-Favorite Retinol

---

สุดท้ายนี้ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้ Bakuchiol หรือ retinol มันจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณด้วยนะคะ แต่ถ้าหากผิวของคุณบอบบางและแพ้ง่ายมันก็คุ้มที่จะลองสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง Bakuchiol อีกทั้งหากคุณเป็นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทางการแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ retinol นะคะ…

สิ่งแรกที่เราควรทำหลังจากอาบน้ำเสร็จคืออะไรรู้กันมั้ยคะ? มันคือการกักเก็บน้ำให้ผิวคงความนุ่มนวล ชุ่มชื่นไว้ด้วยการทาโลชั่นหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ลงบนผิวของเราไงคะ แต่จะให้โบกหนาๆมันก็น่าลำคาญล่ะเนอะ เราจึงมีโลชั่นบำรุงผิวที่ดีที่สุดที่เราจะมาแนะนำในวันนี้มีความเนื้อบางเบา ชุ่มชื่นเป็นอย่างมากและซึมลงผิวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวของเรารู้สึกนุ่ม ชุ่มชื่น ไม่เหนียวเหนอะหนะ อย่างแน่นอน…

---

Nivea Vanilla and Almond Oil Infused Body Lotion

โลชั่นบำรุงผิวสุดฮิตที่รับรองว่าให้ผลลัพท์ที่ดีเวอร์ช่วยทำให้ผิวที่หมองคล้ำและแห้งให้กลายเป็นผิวที่ชุ่มชื่น นุ่มเด้ง มีส่วนผสมที่เต็มไปด้วยน้ำมันอัลมอนด์และกลีเซอรีนแถมมีกลิ่นวนิลาหอมนุ่มนวล ชุ่มชื่นแต่บางเบาไม่เหนอะแน่นอนทาได้ทั้งเช้าเย็นสบายผิว…

---

Sol de Janeiro Coco Cabana Cream

ใครเป็นแฟนคลับของโลชั่นทาผิวที่มีกลิ่นหอมฟุ้งติดผิวแล้วล่ะก็ บอกเลยต้องชอบโลชั่นบำรุงผิวตัวนี้ที่นอกจากจะทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่นถึงขีดสุดด้วย น้ำมันมะพร้าวและ Cupuaçu บัตเตอร์ ที่เติมเต็มกลิ่นที่หอมที่เหมือนเราอยู่ในสรวงสวรรค์เขตร้อนกันเลยทีเดียว…

---

Vaseline Clinical Care Extremely Dry Skin Rescue Lotion

ใครที่ผิวเป็นคนผิวแห้งมาก แห้งระดับสิบ แห้งแบบไม่ไหวแล้ว บอกเลยต้องโดนตัวนี้ มอยเจอร์อันนี้มีส่วนผสมพิเศษสองอย่างคือกลีเซอรีนและลิพิดที่ทำงานร่วมกันเพื่อให้คุณชุ่มชื้นและสุขภาพผิวดีขึ้นแต่เนื้อโลชั่นมีความนุ่มลื่นไม่ได้หนักอย่างที่คิดต้องมีเลย…

---

Jergens Natural Glow Daily Moisturizer

โลชั่นบำรุงผิวเนื้อบางเบาไม่เพียงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยคุณค่าจากวิตามินอีและน้ำมันจากพืชนานาแต่ยังมี DHA ที่เป็นส่วนผสมของครีมทาผิวแทนอีกด้วย เพียงทาวันครั้งทั่วร่างกายจะทำให้ผิวดูสวยสุขภาพดีโกลวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด…

---

Eminence Organic Skin Care Coconut Firming Body Lotion

หากใครเป็นคนที่ชื่นชอบการดูแลผิวแบบออร์แกนิกรับรองว่าจะต้องชื่นชอบโลชั่นบำรุงผิวจากธรรมชาติที่เต็มไปด้วยสารสกัดจากน้ำมันมะพร้าว เชียบัตเตอร์ และน้ำมันเมล็ดองุ่นที่นอกจากจะให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและยังช่วยในเรื่องกระชับผิวของเราให้เด้งดึ๋งนุ่มเต่งตึงขึ้นอีกด้วย…

---

Mario Badescu Summer Shine Body Lotion

โลชั่นบำรุงผิวตัวนี้โดยทั่วไปทำหน้าที่ปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้นโดยในเนื้อโลชั่นเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น นุ่ม และปรับให้เรียบเนียนกระจ่างใสขึ้นมีทั้งวิตามิน A และน้ำมันถั่วลิสงอีกทั้งยังผสมชิมเมอร์เล็กๆทำให้หลังจากทาลงไปผิวจะดูโกลวขึ้นทันที…

---

Eucerin Advanced Repair Lotion

โลชั่นบำรุงผิวชุ่มชื้นที่ขึ้นชื่อว่าบางเบา ซึมเร็ว ไม่เหนียวไม่หนัก เลือกยูเซอรินตัวนี้เลยซึมซาบเข้าสู่ผิวทันทีด้วยเซราไมด์และเชียบัตเตอร์ช่วยให้ผิวของคุณเนียนนุ่ม น่าสัมผัสไม่มีน้ำหอมและมั่นใจว่าไม่แพ้แน่นอนค่ะ…

---

Aveeno Daily Moisturizing Lotion

โลชั่นที่ทำมาเพื่อคนที่มีผิวค่อนข้างบอบบางระคายเคืองง่าย โลชั่นบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมและส่วนผสมที่อาจจะระคายเคืองมีส่วนผสมข้าวโอ๊ตซึ่งช่วยบรรเทาอาการคันและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้งและระคายเคืองได้ทันที…

---

Supergoop Forever Young Body Butter

คุณภาพดีแบบคอมโบด้วยโลชั่นบำรุงผิวตัวนี้ที่มีส่วนผสมของสารกันแดดด้วย SPF 40 และน้ำมันบำรุงผิวที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวนุ่มนวลและปกป้องจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิวอีกด้วยสุดยอดไปเลยเนอะ…

---

CeraVe Daily Moisturizing Lotion

ตัวนี้เป็นโลชั่นเวชสำอางจากประเทศอเมริกาที่ยอมรับโดยแพทย์ผิวหนังว่าปลอดภัยไม่มีสารต้องห้าม มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกและเซราไมด์ทำงานร่วมกันช่วยยึดเซลล์ผิวไว้ด้วยกันเพื่อเป็นเกราะป้องกันที่แข็งแรงและแน่นอนว่าผิวนุ่มชุ่มชื่นคืองานหลักของเค้าแน่นอน…

---

และนี่คือโลชั่นบำรุงผิวทั้งสิบตัวที่เราแนะนำว่าควรไปหามาทากันซักหน่อย เรามาเริ่มต้นผิวที่เนียนนุ่มน่าสัมผัส ไม่แห้งด้วยการดูแลตัวเองจากการทาโลชั่นบำรุงผิวดีๆกันดีกว่าค่ะ…

ปกติเราจะให้ความสำคัญกับผิวและการปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดดกันมากๆเลยใช่มั้ยล่ะคะ? แต่เคยคิดกันมั้ยคะว่าเส้นผมของเราก็ต้องการได้รับการปกป้องเหมือนกันยิ่งถ้าผมที่ผ่านการทำสีหรือการทำร้านจากความร้อนในทุกวันๆแล้วด้วย วันนี้เราจะพาทุกคนมาตอกย้ำความสำคัญแห่งวงการณ์ “Sunscreen” ว่ามันจำเป็นกับทั้งผิวและเส้นผมจริงๆนะเออ…

---

เมื่อออกไปเที่ยวทะเลหรือเวลาที่เราเจอแดดแรงๆเราก็ต้องคิดถึงครีมกันแดดเป็นอันดับแรกเลยใช่มั้ยคะ? แต่อยู่ๆเราก็ต้องกลับมาคิดว่าแล้วผมของเราล่ะไม่มีอะไรจะมาปกป้องผมของเราจากแสงแดดอันแผดเผาเลยหรอ? วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่าการปกป้องผมจากแสงแดดจำเป็นและเป็นไปได้แค่ไหนกันนะ…

---

อะไรคือ Hair Sunscreen กันนะ?

กันแดดสำหรับผมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ซึ่งช่วยปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะของคุณจากรังสียูวีจะเกิดอะไรขึ้นหากหนังศีรษะของคุณถูกแสงแดดโดยตรงนะหรอ? ลองนึกภาพเวลาเราออกนอกบ้านไปเจอแดดเผาแรงที่ผิวสิคะบางทีถ้าผิวเราไม่ได้รับการปกป้องมันอาจจะรุนแรงไปถึงขึ้นเป็นมะเร็งผิวหนังเลยแหละ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่านั้นคือบริเวณหนังศรีษะมันเป็นบริเวณที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ง่ายนั่นเอง เพราะฉนั้นอย่าคิดว่ามันไม่มีความเสี่ยงนะคะและการปล่อยให้ผมโดนแดดเผาบ่อยๆยังสามารถทำให้สีผมของเราซีดจางอีกทั้งยังทำลายความชุ่มชื้นและทำให้ผมแห้งเสียได้ง่ายกว่าเก่าดังนั้น Hair Sunscreen ก็ค่อนข้างจำเป็นในระดับนึงเลยทีเดียว….

---

แล้วมันจะช่วยปกป้องผมเราได้ยังไงกันนะ?

ใครก็รู้ว่าครีมกันแดดแต่ละสูตรนั้นแตกต่างกันโดยส่วนใหญ่นั้นจะเป็นสูตรที่ปกป้องหนังศรีษะและเส้นผมจากรังสียูวีคล้ายๆกับที่เราทำกับผิวของเราพวกมันมีโมเลกุลจำเพาะที่สะท้อนแสง UV หรือดูดซับมันเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมและหนังศรีษะของคุณถูกแดดทำร้ายและมันจะในรูปแบบสเปรย์และผงที่สามารถซึมซับเข้าสู่เส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย…

---

แล้วมันจะเหนียวเหนอะหนะหรือเปล่านะ?

กันแดดสำหรับผมนั้นจะมีสองแบบให้เลือกใช้โดยแบบแรกจะเป็นแบบผงละเอียดสีขาวคล้ายแชมพูแห้งโดยเมื่อเราใส่ลงบนเส้นผมและหนังศรีษะให้เรานวดเบาๆด้วยปลายนิ้วเหมือนตอนเราใส่ครีมบำรุงผมมันจะค่อยๆกลืนไปกับผมแต่อย่าลืมว่าไม่สมควรสวมใส่เส้อสีดำนะคะอาจจะใส่เพิ่มเล็กน้อยระหว่างวันส่วนใหญ่แบบผงจะเป็นสูตรที่ผสมซิลิกาที่ดูดซับน้ำมันทำให้ผมฉันรู้สึกสะอาดสบายหนังศรีษะอีกด้วย และมีอีกแบบนึงที่เป็นแบบสเปรย์ส่วนใหญ่จะเป็นสูตรที่ผสมวิตามินและสารสกัดที่ช่วยให้ผมและหนังศรีษะชุ่มชื่นและผมอ่อนนุ่มตอนฉีดอาจจะทำให้ผมของเราเปียกเล็กน้อยแต่ไม่ได้เหนอะหนะทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีก็จะแห้งสนิท แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนเลยค่ะ….

---

และนี่คือสิ่งที่อยากให้รู้กันไว้ว่านอกจากผิวที่เราต้องปกป้องจากแสงแดดแรงๆและมลภวะแล้วเส้นผมและหนังศรีษะก็จำเป็นได้รับการปกป้องไม่น้อยเลยใช่มั้ยคะ? ใครอยากลดความเสี่ยงต่อการโดนแดดทำร้ายเส้นผมก็ลองหามาใช้กันดูหวังว่าจะถูกใจกับผลลัพท์กันนะคะ…